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Danza del ventre

La danza del ventre: corpo e mente

La danza del ventre coinvolge corpo e mente. Per imparare questa danza bisogna studiarne la parte teorica e la parte pratica e bisogna avere anima.

danza del ventre

Insegnare questa danza è una vera e propria arte che include 3 punti fondamentali:

  • l'unione tra corpo e mente, ciò a cui stiamo pensando e ciò che vogliamo “dire” al nostro pubblico, deve essere riportato e trasmesso nei movimenti del corpo;
  • una corretta respirazione, essenziale per comunicare agli spettatori le proprie emozioni e il proprio stato d'animo;
  • una conoscenza della musica orientale, importante per una buona interpretazione della danza del ventre.

Origini della danza del ventre

Le origini della danza del ventre, in Italia comunemente chiamata danza orientale, sono molto antiche.

La danza del ventre aveva un ruolo fondamentale durante le feste degli agricoltori, e veniva usata anche durante la celebrazione di un parto. Venne scoperta nell'800 dall'Occidente che la fece diventare simbolo della sensualità.

Oggi la danza del ventre viene utilizzata più che altro per intrattenere feste ed eseguire spettacoli, ma studiando il giusto movimento del corpo si traggono i medesimi benefici di un tempo.

Benefici fisici della danza del ventre

I fianchi e il ventre della donna trasmettono femminilità e sensualità, ma ogni movimento di questi, se fatto correttamente, rilassa il bacino e rinforza i muscoli; rassoda i muscoli delle gambe e della braccia, i muscoli dorsali e i muscoli del ventre, inoltre stimola la circolazione del sangue e migliora il processo di respirazione.

La danza del ventre può essere d'aiuto per chi soffre per esempio di dolori alla schiena e malattie della colonna vertebrale.

 costume danza del ventre

I diversi stili della danza del ventre

Non esistono regole precise per ballare la danza del ventre, una volta imparata la tecnica del movimento dei fianchi e del ventre, la ballerina è libera di muoversi come si sente e di trasmettere a chi la sta osservando le sensazioni che desidera.

Uno degli stili della danza del ventre è chiamato Raks Sharqi ed è proveniente dall'Egitto. La caratteristica di questo stile è il movimento molto sensuale e sinuoso, e l'abbigliamento formato da un reggiseno elaborato e da una gonna lavorata con sopra appoggiata una cintura.

 abbigliamento per danza del ventre

Un altro stile di danza del ventre popolare è lo stile Baladì. Il movimento dei fianchi e del ventre è molto simile a quello dello stile precedente, ma più marcato, e per danzare viene indossato un vestito lungo con una cintura morbida ricoperta di monetine in modo da evidenziare il movimento dei fianchi durante l'esibizione.

costume danza del ventre

Altri due stili importanti della danza del ventre sono la danza con la spada e quella con il candelabro. Entrambi gli stili richiedono molta concentrazione e consistono nel tenere in equilibrio sulla testa appunto una spada o un candelabro durante lo spettacolo. La ballerina deve essere abile e attenta.

Lo stile di danza con i cimbali invece è caratterizzata dall'utilizzo di questi piccoli strumenti a percussione che la danzatrice tiene sul pollice e sul dito medio delle sue mani. Altre volte viene usato invece un tamburello per accompagnare la danza del ventre.

Benefici mentali della danza del ventre

Oltre ai benefici fisici, la danza del ventre procura benefici psicologici. Porta alla riscoperta della femminilità e a una riduzione della tensione, e può prevenire disturbi psicopatologici. La danza del ventre ha un effetto anti stress e migliora l'umore, non è quindi soltanto una danza sensuale ma anche terapeutica.

La musica orientale inoltre che accompagna la danza del ventre è considerata curativa. La musica che da sempre affianca questa danza ha degli effetti rilassanti e rallegranti, e trasmette alle persone tranquillità e serenità.

 danza orientale  costume orientale

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